在关小迪(迪丽热巴 饰)接受医疗处理的过程中，梁大巍(马可 饰)表现出极度的焦虑，他始终停留在房间门外守候。熊阔海(邵兵 饰)注视着手中的女儿，内心同样充满忧虑。所幸由于伤口得到及时处置，她的伤情并未造成严重后果，预计经过两日休养便可恢复。关小迪苏醒后，脑海中浮现出梁大巍的身影，回忆起他获悉自己受伤时那副焦急担忧的模样。然而她不得不以冷漠态度对待他，因为她无法向梁大巍透露事实真相。
关小迪及其同伴即将面临一场野外生存训练。每名参与者仅配发一日份口粮，却需要在丛林环境中持续生存七日。这意味着他们必须竭尽所能寻求生存之道，无法坚持者将面临淘汰结局。学员们各自选取专用背包，首要任务是根据包内字条提示寻获专属工具。当夜色笼罩丛林时，关小迪遭遇另外两名男性学员，对方企图夺取她的物资。未等他们采取行动，藏身暗处的崔天琪(王洋 饰)便投掷石块击中两人，迫使对方仓皇逃离。
次日，马丽遭遇与关小迪相似的境况。幸而张燕(艾晓琪 饰)适时现身提供援助。搏斗过程中，马丽成功制服对手并按下其手环的求救按键，导致该学员被淘汰。张燕则通过威慑驱离了另一名学员。在这种生存模式下，学员们不得不通过此类方式获取他人装备，否则难以维持后续生存。竞争态势异常严峻，训练开始不足二十四小时已有两名学员遭淘汰。
关小迪构思出通过团队协作完成生存考验的方案。她与崔天琪最先发现正在搏斗的剧亮和梁大巍。关小迪制止两人的冲突并提出合作构想，该提议获得一致认同。随后崔天琪利用自身手环设备开始搜寻附近学员。众人很快集结完毕，接下来便需要为持续生存进行规划。他们首先寻得一处拥有淡水资源的区域，关小迪团队决定在此建立临时营地。当日训练结束时，全体成员均未被淘汰。熊阔海获悉该情况后，派遣柳莎前往探查。柳莎抵达时，恰逢学员们正沉浸在欢快的歌舞活动中。