孙翌伟(杜淳 饰)担任MG公司BAYER实验室技术经理一职，在职业领域取得显著成就，然而年过三十仍保持独身状态。作为家中唯一的儿子，他尚有三位姐姐。其父母居住在浙江富阳龙门，因关切儿子的婚姻问题特意前往北京。在双亲持续催促下，孙翌伟在一个月内参与了五六次相亲活动，但均未取得预期结果。孙母为确保进展，委托孙翌伟的同事兼好友符佐前往监督老两口最新安排的相亲会面。当符佐携女友抵达某酒店西餐厅时，却发现女方似乎因孙翌伟的言行愤然离去。与此同时，北某大新闻系四年级学生楚笑笑(薛佳凝 饰)为替同学尚小甜解决与感情不专的符佐产生的误会，亦来到该酒店意图讨要说法，却误将孙翌伟认作符佐。面对对此事毫不知情且否认认识的孙翌伟，楚笑笑在恼怒中运用跆拳道技巧当众将其击倒在地。
居住在龙门的九十岁祖母得知孙翌伟相亲再次失败的消息后焦虑过度以致病倒，孙父孙母只得匆忙返回家乡照料。祖母病情反复不定，家人持续施压要求孙翌伟继续尝试相亲。在紧迫情势下，孙翌伟不得已声称近日已结识一位相亲对象，正处于初步接触阶段。孙家众人闻讯顿时欢欣鼓舞，询问进展的电话接连不断。承受巨大压力的孙翌伟最终采纳符佐提出的建议，决定参加“八分钟约会”活动。然而在活动现场，他意外遇见了正在杂志社实习前来进行采访任务的楚笑笑。双方因过往冲突产生强烈对立情绪，再度展开激烈言辞交锋。这场偶然重逢使原本复杂的局面进一步升级，两人在公共场合各执己见互不相让，形成剑拔弩张的紧张氛围。整个事件的发展过程呈现出多重巧合与误会交织的特征，人物关系在网络般的情节推进中持续演变。