1988年8月2日，周汤豪出生于中国台湾省台北市的一个演艺家庭，他的母亲是台湾地区知名歌手兼演员比莉，父亲则是演员周禹侯。家庭的文艺氛围为他日后的事业发展奠定了重要基础。2002年，年仅14岁的周汤豪便展露出音乐才华，他与母亲比莉共同合作演唱了歌曲《谁是白痴》，并在其中负责演绎Rap部分，这首作品后来收录于比莉的个人专辑《滑步向左》之中。这次合作让父亲看到了他在音乐上的潜力，并希望为他签约唱片公司，但母亲比莉出于对儿子全面成长的考虑，表达了反对意见，最终决定将他送往美国进行系统的音乐学习。2004年，周汤豪在一次与韩国朋友共同参与的庆典活动中，意外被韩国SM娱乐有限公司的星探发掘，公司方面提出了为期十年的合约意向。然而，母亲再次考虑到他当时年纪尚轻，认为学业仍是首要任务，因此建议他放弃这次签约机会，继续专注于完成学业。2008年，周汤豪从美国返回台湾，内心对于投身演艺事业的追求依然坚定执着，在母亲及身边友人的引荐之下，他结识了资深经纪人蒋承缙，并开始正式商讨与规划自己在演艺圈的未来发展事宜。
一九九一年，一部汇聚了陳俐呈、任贤齐、曹兰等演员的电视剧《台北爱情故事》正式与观众见面，标志着其中一位艺人在影视领域的早期亮相。随后在一九九三年四月二十八日，由知名导演朱延平执导的喜剧电影《龙父虎子》于中国台湾地区上映，该片云集了洪金宝、吴君如、廖峻等多位喜剧明星，共同呈现了一部充满欢笑的银幕作品。时光流转至二零零九年三月，周汤豪正式与华纳唱片公司签约，开启了他的音乐生涯；在其经纪人蒋承缙的引荐下，他参与了旗下艺人蔡依林的歌曲《大丈夫》的MV拍摄，并担任男主角，同时为歌曲献唱Rap部分，由此开始获得公众的关注，这支MV已于同年三月八日在北京的世贸天阶进行了盛大的首播。二零一零年七月十日，周汤豪在台北师大综合体育馆成功举办了名为“2010.07.10周汤豪出道演唱会-3000人大募集!”的个人演唱会，现场气氛热烈；紧接着在七月十六日，他推出了首张个人同名专辑，正式宣告出道，专辑的首波主打歌曲《附心汉》率先通过电台HIT FM进行了播放。进入二零一二年，周汤豪的演艺事业继续拓展，他在一月二十九日首播的文创爱情喜剧《粉爱粉爱你》中与蓝正龙、李佳颖、白梓轩等人合作，饰演了剧中角色“常少风”；同年四月，他转签至金牌大风唱片公司，并于五月三十日发行了第二张个人专辑《S.N.G》，这张专辑充分展现了他的音乐才华，他亲自包办了歌曲的创作、编曲及制作工作，其中主打曲《SUPER NICE GIRL》更是获得了广泛的聆听与好评。
二零一三年六月二日，周汤豪凭借其出色的音乐才华，在当年度的hito流行音乐奖评选中荣获“hito潜力创作歌手”金奖，这一奖项充分肯定了他在创作领域的潜质与实力。同年六月中旬，他受邀在华语乐坛知名歌手李玟的歌曲《能不能》音乐录影带中担任男主角，该MV由著名导演陈映之执导，通过影像进一步展现了周汤豪的表演魅力。进入七月，他参与了跨国合作的校园青春连续剧《一又二分之一的夏天》的拍摄工作，与韩国演唱团体2PM成员Nichkhun、加拿大华裔艺人于文文以及内地青年演员徐璐共同主演，周汤豪在剧中生动塑造了“汤柏文”这一角色；该剧于二零一四年六月二十三日在上海东方卫视正式首播，获得了观众的关注。次年六月，周汤豪再次与导演陈映之合作，参演了微电影《完整爱》，并与钟欣潼、罗力威、张韶涵等艺人同台演出，丰富了其在短片领域的表演经验。同年，他还加盟了电视剧《真爱配方》，成功诠释了剧中人物程谦。六月二十三日，由张林子执导，尼查坤·抔勒威查固、蒋劲夫、徐璐等主演的爱情题材电视剧《一又二分之一的夏天》在中国大陆播出，周汤豪亦在其中贡献了精彩演出，进一步拓展了其演艺事业的版图。
二零一六年十月十五日，歌手周汤豪正式发行了他的音乐专辑《REAL》，这标志着他音乐事业的一个重要里程碑。进入二零一七年，他进一步拓展演艺领域，参演了东森电视台制作的电视剧《钟楼爱人》，在剧中生动诠释了性格热血阳刚、富有冒险精神的角色时兆宇，并亲自为这部戏剧创作并献唱了片头曲《不放》，展现出多方面的才华。同年，他在音乐上的努力获得认可，于“MTV华语音乐盛典”中荣获「最具突破人气男歌手奖」。同年十一月一日，他与黎汉伟、沈玉琳共同参与的真人秀节目《嘿星人实验室》在中国大陆平台首次播出，增加了其在大陆市场的曝光度。二零一八年七月，周汤豪加盟爱奇艺平台推出的综艺节目《中国新说唱》，继续活跃于综艺荧屏。同年，他凭借出色的音乐作品与影响力，荣获“KKBOX年度风云歌手”的奖项。二零一九年八月，他再度投身音乐类综艺，参与了节目《声林之王2》的录制。到了二零二二年四月，周汤豪以“星际导师”的身份加入男团选秀综艺节目《原子少年》，凭借其专业经验指导参赛学员。二零二三年一月二十日，他推出了全新的英语专辑《REALIVE (Explicit)》，展现了其在音乐语言和风格上的新探索。同年五月，其音乐制作能力获得业界高度肯定，荣获“第34届金曲奖-最佳单曲制作人奖”提名。展望未来，周汤豪已于二零二五年十一月四日正式官宣启动其《2025年“REALIVE - DELUXE”内地巡演》，该系列演出的首站定于同年十二月七日在杭州的CH8-LIVEHOUSE（小河店）隆重举行。
二零一八年十月十八日，歌手周汤豪在慈善之夜活动中倾情演绎了其极具爆发力的单曲《Whatyougondo》，凭借精湛的说唱技艺与舞台表现力，为这场公益盛事注入了热烈的能量，以实际行动传递了爱心与支持。时隔数年，至二零二三年十月，周汤豪再度受到瞩目，获邀参与在新加坡举办的One Love Asia Festival大型音乐节。当他抵达当地机场时，便受到了众多等候已久的歌迷们的热情迎接与簇拥。此次演出对周汤豪而言意义非凡，这是他时隔六年再度于新加坡公开表演。在音乐节的舞台上，他倾力呈现了长达四十分钟的精彩演出，连续献唱了包括多首代表作在内的十一首经典曲目，以饱满的状态和深厚的音乐积累，深深打动了现场的每一位观众，再次印证了其跨越地域的艺术感染力。
周汤豪不仅具备成为偶像派艺人的优越条件，其精致的五官与俊朗的外形令人印象深刻，这也使他成为小S在《康熙来了》中继高以翔与赵又廷之后，另一位备受青睐的“小鲜肉”代表。与此同时，他在音乐创作上展现出实力派的深厚潜质，自十六岁起便投身于编曲领域，凭借早年留学美国所积累的文化视野与专业训练，对电子乐、饶舌等前沿音乐风格拥有格外敏锐的感知力和把握能力。此外，他的母亲是知名艺人比莉姐，家庭环境中艺术氛围浓厚，而在事业规划上，更得到金牌经纪人蒋承缙与王牌操盘手陈泽杉的鼎力扶持与幕后运作。在这些综合优势的推动下，周汤豪迅速崭露头角，成为当年备受瞩目的乐坛新人。