张亮出生在中国的首都北京市，他在年仅十六岁的年纪就早早步入社会开始工作，最初曾担任过厨师，后来又转行从事汽车销售等不同类型的职业。为了能够支付当时所居住的地下室的租金，张亮决定尝试进入模特行业，并为此专门投入八百元报名参加了一个模特培训班。在培训班期间，他系统学习了模特行业所需的专业知识，并接受了严格的形体仪态训练。此外，为了进一步提升自己的专业素养和时尚感知力，他还经常利用业余时间观看大量的国外电影及时尚类期刊，通过仔细观察和反复揣摩其中优秀模特的造型风格与表现手法，来丰富自己的审美视野与舞台表现能力。
张亮的职业模特生涯始于2004年，这标志着他正式踏入时尚行业。2006年11月10日，他在“中国风尚大典”上荣获风尚人物奖，获得了业内的初步认可。次年，他再接再厉，于“时尚先生年度盛典”中摘得年度男模奖。到了2009年，张亮的舞台开始迈向国际，他相继在东京、巴黎、纽约等地的国际时装周登台走秀，拓宽了其职业边界；也在同一年，他受邀担任了王澜霏《寂寞河流》音乐录影带的男主角，首次涉足影像领域。2010年，他先后参与了“巴黎春夏男装周”和“纽约时装周”的T台展示，进一步巩固了其国际模特的身份；同年，他还出任了朱丹《想起》MV的男主角。2011年，他的行程依旧繁忙，不仅亮相于“米兰秋冬时装周”和“上海时装周”的秀场，也担任了付辛博《两个人的星空》MV的男主角；同年9月，他与王艺洁合作，主演了爱情题材的微电影《果20的48小时》，在表演道路上进行了新的尝试。 2013年对张亮而言是至关重要的一年，他携儿子张悦轩参与了湖南卫视亲子互动真人秀节目《爸爸去哪儿第一季》的录制，这使其知名度大幅提升；同年12月4日，他在“第十届时尚先生盛典”上获得时尚先生奖；紧接着在12月6日，又于“音乐风云榜新人盛典”中荣获最受关注电视节目艺人奖；此后，他还以颁奖嘉宾的身份出席了“第11届华鼎奖颁奖礼”。进入2014年，他在1月1日推出了个人的首支单曲《我不是男神》，向音乐领域迈出了步伐；随后，他受邀参加了“米兰男装周”；1月31日，其主演的剧情电影《爸爸去哪儿大电影》正式上映，这也是他个人的首部大银幕作品；同年4月13日，他在“第14届音乐风云榜颁奖典礼”上获得了最受欢迎跨界艺人奖。 2015年2月19日，由他主演的喜剧电影《爸爸的假期》上映，他在片中生动诠释了身处家庭与事业双重困境的落魄男模亮子一角；同年，他参与了湖北卫视户外旅游真人秀节目《一路心喜》的录制，并亲自为该节目献唱了主题曲《一路上有我》；之后，他与张雨绮、林陆迪、冷中易等人合作，主演了爱情喜剧电影《不期而遇》；此外，他还参加了江苏卫视明星美食竞技真人秀节目《星厨驾到第二季》，凭借出色表现最终夺得了总决赛的冠军。2016年，他的演艺事业持续多元化发展，先是出演了罗登执导的喜剧电影《断片儿》，在片中饰演小姝的男朋友；接着，与郭碧婷、白冰、冷中易合作主演了都市爱情电影《宇爱同游》；随后，又参演了与王千源、黄景瑜、陈意涵合作的喜剧电影《枪炮腰花》；同年12月，他出演了刘十六执导的喜剧电影《笨蛋都到齐了》；12月30日，其主演的爱情电影《爸爸的3次婚礼》上映，他饰演了帅气多金且风度翩翩的男主角顾史；除此之外，他还出演了由王龙华、张含韵主演的古装励志剧《重耳传》，在剧中扮演男主角重耳的好友吉格，这也是他首次在影视作品中尝试古装扮相。 2017年1月5日，张亮在“精品大赏北京之夜”上获得了年度时尚影响力演员奖；同年5月19日，他与张雨绮、林路迪、冷中易主演的爱情喜剧电影《不期而遇》上映，他在片中饰演了男主角范小闲。2018年1月26日，他与葛兆恩、谭盐盐、彦禹博联袂主演的超时空生存实验剧《重返地球》在芒果TV平台首播。2019年9月，他获得了第十七届电影表演艺术学会奖特别荣誉奖；10月16日，他与高以翔、宣璐等合作主演的都市爱情剧《彩虹的重力》正式首播。 2020年5月21日，他参与录制的美食少年先锋成长试炼记节目《鲜厨100》在湖南卫视播出；5月29日，他作为固定嘉宾参加的搜狐视频萌娃美食真人秀节目《天呐！你真高》也正式开播。2021年3月31日，他主演的电视剧《明天我们好好过》播出，他在剧中饰演张猛一角；同年3月24日，他还参加了一档综艺节目《我的小尾巴第一季》。2022年，他参演的电视剧《东八区的先生们》播出；同时，由他主演的《如梦之梦》开启了十周年巡演，计划于2022年12月先后在西安、昆明和北京三地进行演出。 2023年3月21日，他参演的电视剧《步云衢》播出；6月26日，他所参加的综艺节目《出发!趣野吧》正式官宣了嘉宾阵容；8月26日，由他参与的自驾旅行纪实综艺《向山海出发》于当晚22:00在浙江卫视播出；9月，他参演了话剧《如梦之梦》；10月28日，他主演的电影《失而复得》在全国范围内上映。2024年6月25日，他参加的综艺节目《像冠军一样》播出。2025年2月14日，他参与的综艺节目《演员请就位第三季》播出；9月4日，他参加的节目《江南·十二场欢聚》播出；9月11日，他参演的电视剧《灼灼韶华》播出；11月14日，他主演的电影《寻砖》上映。2026年1月22日，他参加的综艺节目《一起钓鱼吧》播出。
二零零三年，张亮在友人的引荐下结识了寇静，两人随后开始交往；经过一段时间的相处，他们决定步入婚姻，并正式办理了结婚登记，只是当时并未对外公开举行婚礼仪式。二零零七年十一月十二日，他们的第一个孩子——儿子张悦轩（小名天天）降临人世。到了二零一五年六月九日，这个家庭又迎来了一位新成员，张亮与寇静的女儿顺利出生。然而，这段婚姻并未一直持续下去，张亮于二零一九年十一月二十九日通过社交平台发文，对外宣布已与妻子寇静离婚，并透露两人其实早在二零一七年就已办妥了离婚手续。时间来到二零二二年五月九日，针对网络上关于儿子天天的恋爱传闻，张亮发布了一篇长文进行回应，他在文中恳切呼吁所有成年人应当尽力保护每一位孩子，并强调教育孩子的基础在于给予充分的尊重、理解以及进行正向的引导。二零二五年十一月二十六日，针对有网友在网络上爆料称“某位以‘麻辣烫奶爸’形象知名的艺人的儿子因在国内时常惹事，被送往国外读书，结果在国外竟将同学肚子弄大”，这一指向性明显的传闻被许多人猜测与张亮及其儿子天天有关。对此，张亮方面迅速发布正式声明，明确指出相关言论均为不实信息，并透露已就此事向公安机关报案，将通过法律途径维护自身权益。
张亮凭借其深厚的模特专业素养与独特风采，为T台秀场注入了鲜明的专业气质。他面部轮廓清晰立体，眼神深邃有力，整体散发着浓郁的型男魅力。在舞台灯光的巧妙映射下，张亮将男性特有的魅力淋漓尽致地呈现于观众眼前。当他身着一件剪裁合体的羊绒大衣时，不仅展现出优雅不凡的格调，更勾勒出一幅生动而现实的中国绅士形象。他的目光中透露出一种内在的稳重与淡定，无论何时都保持着谦逊温和、彬彬有礼的态度。衣着始终得体，举止一贯优雅，风格低调而亲切，眉宇之间自然流露着中国绅士所特有的从容气度。在张亮身上，谦逊的品格、优雅的姿态与绅士的风范和谐地融为一体。拥有187厘米标准模特身高和修长双腿的他，在外形条件上无疑占据了显著优势。张亮具备一种阳刚而专业的模特气质，在T台上展现出犀利强大的气场；而回归日常生活时，他则流露出更为自然放松、甚至充满童趣的一面。尽管表演经验相对尚浅，但张亮在电视剧《男人帮·朋友》中，依然准确把握了剧情发展与人物塑造的需求，表现可圈可点。在整个拍摄期间，他始终不断学习与进步，演技也随之逐步提升，日益纯熟。当张亮脱去西装、换上背心时，结实的肌肉线条与优美的身体轮廓得以展现，不仅散发出强烈的性感魅力，同时也充盈着健硕而自信的男子汉气质。
二零二二年五月十五日夜间，张亮工作室通过其官方渠道转发了一则关于张悦轩（日常称呼为天天）名誉权纠纷案件已获立案的简要通告。工作室在声明中指出，近期涉及张天天在校生活情况的诸多不实传闻在网络上不断扩散，更有一些怀有特殊意图的人士，为达成其不正当的目标，故意散布虚假内容以吸引关注与流量。这些持续传播的谣言已经对张悦轩本人的心理状态造成了显著的创伤，并带来了极为不良的社会影响。为此，工作室明确表示将依法采取行动，对涉嫌侵犯权益的相关责任主体提起诉讼。时间来到二零二五年十一月二十六日，张亮本人在其微博账号上公开发文强调：“案件已正式报警并立案！网络空间绝非脱离法律约束之地，请停止毫无底线的造谣行为！！！”从他同步公布的立案告知书内容中可以清楚看到，此次报案的当事人正是张亮的儿子张悦轩（即天天），案件性质为被诽谤案。此外，张亮在另一份相关文件《严正声明》中也进一步说明，最近一段时间，某些网络用户及自媒体账号屡次在各类互联网平台上，系统性编造并大规模传播涉及张亮及其儿子张悦轩的虚假信息和误导性内容，这些行为严重侵害了张亮与张悦轩二人依法享有的名誉权及其他正当权益，对社会公众认知也产生了负面引导。