元奎殷元奎、殷港民（本名）

元奎的演艺生涯始于其早年与成龙、洪金宝等人一同师从著名京剧演员于占元的经历，作为“七小福”成员之一，他打下了坚实的武术与表演基础。自1970年起，他正式投身电影行业，担任龙虎武师。1971年，他参演的武侠电影《聋哑剑》公映，标志着他银幕生涯的开端。次年，即1972年3月22日，他与李小龙、苗可秀、田俊等影星共同出演的动作电影《精武门》上映，进一步积累了经验。1975年2月19日，他参与了由白鹰、乔宏等主演的古装武侠电影《忠烈图》的演出。到了1977年3月5日，另一部他出演的古装武侠片《楚留香》也与观众见面。1979年6月27日，他与袁小田、黄正利、袁信义合作出演的动作喜剧片《南北醉拳》上映，展现了其在喜剧领域的尝试。 进入八十年代，元奎的工作重心逐渐向幕后拓展。1981年3月21日，他首次参与执导的悬疑动作片《死亡塔》上映。随后在作品《死亡塔》中亦有贡献。1982年1月21日，他参与动作设计的动作电影《龙少爷》上映；同年6月24日，他独立执导的动作喜剧片《龙之忍者》上映，这部影片不仅是他的导演处女作，更让他与《龙少爷》一同获得了第2届香港电影金像奖最佳动作指导提名，取得了重要的专业认可。1983年2月5日，他担任动作指导并亲自出演的奇幻动作片《新蜀山剑侠》上映。1985年11月30日，由他担任导演及动作指导、杨紫琼领衔主演的动作电影《皇家师姐》上映，他凭借此片获得了第5届香港电影金像奖最佳动作指导提名。1986年，他执导了由尚格·云顿和寇特·麦肯尼主演的动作电影《血的游戏》（5月2日上映），并在同年11月27日推出了自己担任导演、制片人并参与演出的动作电影《执法先锋》，借此再获第6届香港电影金像奖最佳动作指导提名。1987年7月9日，他担任制片人并参与演出的动作电影《东方秃鹰》上映。 八十年代末至九十年代，元奎持续活跃。1988年2月11日，他与洪金宝共同执导的动作喜剧片《飞龙猛将》上映。1989年4月28日，他担任制片人的动作电影《师姐大哂》上映。1990年是其高产之年，4月7日，他担任制片人并执导、由高丽虹与刘嘉玲主演的动作电影《皇家女将》上映；8月11日，他与吴君如、陈淑兰、叶子媚共同主演的恐怖喜剧片《尸家重地》上映；8月18日，他与刘镇伟联合执导的动作喜剧片《赌圣》上映，该片票房表现极为出色，最终收获4132万港元，成为香港开埠以来首部票房突破4000万的电影。1991年，他参演了由周星驰、钟镇涛、张敏等主演的动作喜剧片《新精武门1991》（3月23日上映），并于12月19日与刘镇伟联合执导了由刘德华、梅艳芳、郭富城等主演的奇幻爱情动作片《九一神雕侠侣》。1992年1月1日，他担任监制的动作喜剧片《漫画威龙》上映。 1993年，元奎在奖项上收获颇丰。3月4日，他执导并担任动作指导的古装武侠电影《方世玉》上映，凭借此片他成功斩获第30届台湾电影金马奖及第13届香港电影金像奖的最佳动作指导奖；7月30日，他执导并客串出演的另一部古装武侠电影《方世玉续集》上映。1994年，他担任动作指导的古装武侠电影《新少林五祖》（2月5日上映）和亲自拍摄并出任动作指导的动作电影《中南海保镖》（7月28日上映），均为他赢得了第14届香港电影金像奖最佳动作指导提名。1995年，他拍摄的动作电影《给爸爸的信》（3月2日上映）为他带来了第32届台湾电影金马奖和第15届香港电影金像奖的最佳动作指导提名；同年，他还担任了动作喜剧片《鼠胆龙威》（7月1日上映）的动作指导，并在动作电影《霹雳火》（8月5日上映）中既担任动作指导又参与演出，凭借后者荣获第32届台湾电影金马奖最佳动作指导奖。 1997年，他先后与黎大炜、刘镇伟联合执导了动作电影《麻雀飞龙》（1月11日上映），与刘镇伟联合拍摄了喜剧电影《黑玫瑰义结金兰》（3月1日上映），并于6月7日推出了自己担任导演、动作指导并出演的动作电影《马永贞》。1998年3月5日，他担任动作指导的奇幻动作片《超时空要爱》上映；同年，他应好友李连杰的邀请前往好莱坞，为李连杰主演的动作电影《致命武器4》设计武打场面，开启了其国际合作的篇章。 千禧年之后，元奎在国际舞台上的影响力日益显著。2000年3月22日，由李连杰、艾莉雅主演的动作惊悚片《致命罗密欧》上映，元奎担任李连杰的专属武术指导；7月14日，由帕特里克·斯图尔特、休·杰克曼等主演的科幻动作大片《X战警》上映，其中的动作设计便由元奎负责。2001年，他担任动作指导、由李连杰、布里吉特·芳达等主演的动作电影《龙之吻》于7月6日上映；11月2日，他担任动作导演的科幻动作惊悚片《宇宙追缉令》上映。2002年，他与路易斯·莱特里尔共同执导了由杰森·斯坦森、舒淇等主演的动作犯罪电影《非常人贩》；同年8月22日，他独立执导、由舒淇与赵薇主演的动作电影《夕阳天使》上映。 2004年8月12日，他与梁柏坚联合执导的魔幻动作片《千机变Ⅱ花都大战》上映，并借此获得第24届香港电影金像奖最佳动作指导提名。2005年，他担任动作导演的动作犯罪电影《非常人贩2》于8月3日上映，同年12月22日，他担任动作指导的奇幻爱情动作片《情癫大圣》上映。2006年9月7日，他执导的动作电影《生死格斗》在澳大利亚上映，该片改编自著名的3D格斗游戏《死或生》，由戴文青木、莎拉·卡特等演员主演。2007年8月24日，他担任动作导演的动作犯罪电影《游侠》上映。 2008年，他担任动作指导的战争电影《赤壁（上）》（7月10日上映）为其赢得了第28届香港电影金像奖最佳动作指导提名；11月26日，他担任动作指导的另一部动作犯罪电影《非常人贩3》上映。2009年，他继续在战争题材中展现才华，担任动作指导的战争电影《赤壁（下）》（1月7日上映）为其再获第29届香港电影金像奖最佳动作指导提名；5月29日，他担任动作指导的惊悚动作片《小夜刀》上映。2010年3月18日，他客串出演的奇幻喜剧片《越光宝盒》上映。 2011年，他担任动作指导的动作电影《新少林寺》（1月19日上映）为其带来第31届香港电影金像奖最佳动作指导提名；6月28日，他担任动作指导的古装喜剧片《财神客栈》上映。2012年，他密集参与了两部动作电影的制作，分别于7月6日上映的动作电影《大武当之天地密码》（担任动作导演）和7月13日上映的动作电影《绝色武器》（担任动作指导）。2013年6月21日，他担任动作指导的动作喜剧片《不二神探》上映。2014年11月21日，他担任动作导演的动作电影《黄飞鸿之英雄有梦》上映，并借此获得第34届香港电影金像奖最佳动作指导提名。 2015年1月30日，由杰森·斯坦森领衔主演、他担任动作指导的动作犯罪片《致胜王牌》上映。2016年9月30日，他担任动作监制的武侠剧《杜心五传奇》首播。2017年8月25日，由乔治·诺非执导，伍允龙、夏雨等主演的动作电影《龙之诞生》上映，元奎在片中继续担任动作指导。 2024年8月12日，成龙发文纪念元家班成立65周年时，透露了元奎已经去世的消息。据电影圈内人士透露，元奎实际上已于2022年离世，其家人出于低调处理的意愿，并未在当时对外公开这一消息。此后，香港媒体向知名影人田启文求证，对方也证实了这一情况。