田晴对卢晓乐的好感日益加深，两人之间的情感联系愈发紧密。蔚蓝的祖父突然遭遇心肌梗塞，所幸经过手术治疗后情况趋于稳定。高歌(高旻睿 饰)以老夏作为测试对象，探索确保安全的扣球训练方式，蔚蓝观察后认为该方法具有实用价值。母亲在查阅伤势评估文件后，对蔚蓝选择职业运动员道路提出明确反对，并计划将祖父与蔚蓝一同接回北京居住。蔚蓝与母亲达成协议：若未能在七校联赛中夺得冠军，便遵从母亲的安排。高歌因蔚蓝决定留下而感到欣喜，并借此机会表露了自己的心意，蔚蓝对此表现出腼腆的回应。
联赛正式拉开帷幕，母亲亲临现场观赛使蔚蓝承受额外心理负担，她与果朵的配合出现细微失误，两人在激烈讨论中艰难晋级下一轮。母亲认为蔚蓝的竞技状态有所下滑，更以郎月婷作为参照进行比较，这番言论引发蔚蓝的情绪波动。祖父察觉到蔚蓝与母亲之间缺乏有效交流，但蔚蓝已决心通过赢得冠军向母亲证明自身能力。果朵与蔚蓝携手闯入决赛阶段，蔚蓝仍处于精神高度紧张状态，将所有精力投入排球训练。
邵年(费启鸣 饰)悉心照料手臂伤势较重的果朵，高歌则通过赠送战术分析图表的方式，帮助蔚蓝缓解赛前压力。整个过程中，人物关系与赛事进展相互交织，展现出青少年运动员在追求梦想时面临的家庭期待与自我挑战。